YOGA
Bouger, Respirer, Ressentir, Se découvrir
Le yoga est pour moi bien plus qu'une succession de postures. C'est un espace pour se reconnecter ou apprendre à se connecter à son corps, apprivoiser son souffle, dépasser ses limites... et surtout, apprendre à mieux se connaitre.
Trois façons de vivre le Yoga
Parce que nous n'avons pas toujours besoin de la même chose, je vous propose 3
univers différents. Trois façons de bouger, de respirer et de vous retrouver.
YOGA DYNAMIQUE
Vinyasa - Méthode CPY (Change Perspective Yoga)
Pour repousser ses limites et découvrir son potentiel.
Un yoga dynamique et énergisant, où le mouvement est conscientisé. Ici, on travaille la force, la mobilité, l'équilibre, la confiance en soi tout en apprenant à écouter son corps.
On explore, on challenge ses habitudes et l'on découvre parfois des capacités que l'on ne soupçonnait pas. Attention, vous verrez cela aussi dans votre vie de tous les jours, sans le tapis.
FERRIERE SUR BEAULIEU (salle des fêtes)
Lundis. 19h30-20h30
HATHA YOGA
RESPIRER - S'ANCRER - RALENTIR
Un yoga plus doux et intériorisé. A travers les postures, les exercices de respiration, la relaxation, on prend le temps de revenir au corps, d'apaiser le mental et relâcher les tensions.
Un moment pour ralentir, respirer et être simplement présent.
PERRUSSON (sous la salle des fêtes Jacques Lanzmann)
Mardis. 18h30-19h30
YOGA DES DOUZES BONHEURS
Et si le Bonheur se cultivait sur le tapis?
Ici, le yoga rencontre la sophrologie et l'univers merveilleux des animaux.
A travers 12 valeurs essentielles, chaque séance devient une invitation à explorer une nouvelle facette de soi.
Les postures, la respiration, la relaxation et l'imaginaire nous accompagne dans cette exploration.
Les animaux deviennent des guides, chacun venant nous transmettre une qualité: la force, le courage, la douceur, la confiance, la liberté....
Un yoga accessible à tous, sans recherche de performance. Chacun avance à son rythme avec ce qu'il est et là ou il en est.
FERRIERE SUR BEAULIEU (salle des fêtes)
Mercredis. 18h15-19h15
Et si vous veniez essayer? Pas besoin d'être souple. Pas besoin d'être calme. Pas besoin de savoir tenir sur la tête. Juste l'envie de prendre un moment pour vous.